| Главная » Статьи » Исследования, Медицина, Наука, Учёные, Техника и Технологии |
Коровье молоко защищает от диабета
Изучив более 37 тыс. женщин, специалисты выяснили: дамы, которые налегали на молоко во взрослой жизни и употребляли много молочных продуктов (около четырёх порций в день) в подростковые годы, заболевали диабетом второго типа гораздо реже тех, кто в юности ограничивался «одной порцией» молока и его производных. Кроме того, тинейджеры — любители молока часто сохраняли тягу к этому продукту во взрослой жизни и со временем набирали меньший вес, чем люди, на дух не переносящие этот продукт. Напомним, что лишние килограммы являются ещё одним важным фактором риска диабета второго типа. Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Clinical Nutrition. Вторая масштабная работа, также осуществленная в Гарварде, подтвердила «пожизненную» пользу молока, особенно в качестве источника белка. Наблюдение за 440 тыс. совершеннолетних американцев показало, что замена мяса молочными продуктами низкой жирности может снизить вероятность возникновения диабета второго типа на 17%. Каждый стакан обезжиренного молока (80 калорий) обеспечивает организм 8 граммами высококачественного белка наряду с ещё восемью важными питательными веществами, включая кальций и витамин D. Американские диетологи рекомендуют употреблять ежедневно по три порции молока с низким содержанием жира или обезжиренного напитка. | |
| Просмотров: 633 | |
| Всего комментариев: 0 | |