То, как человек воспринимает своё прошлое, воздействует на его текущее отношение к жизни сильнее, чем основные личностные черты.

Психологи из Университета Сан-Франциско (США) профессор Райан Хауэлл и его дипломник Цзя Вэй Чжан предприняли исследование связи между чертами личности людей и их восприятием времени, с одной стороны, и удовлетворённостью жизнью — с другой. Результаты подтвердили народную мудрость, согласно которой помнить нужно только хорошее, и показали, что особенности восприятия прошлого сильнее влияют на удовлетворённость человека жизнью, чем его основные личностные черты.

 

Более 750 участников опроса были оценены по модели «Большая пятёрка», которая показывает степень выраженности в психике человека каждого из пяти параметров: экстраверсии, невротизма (включает в себя критичность; не является противоположностью экстраверсии), интеллектуальной открытости, добросовестности (самодисциплины) и доброжелательности (отзывчивости). Кроме того, оценивалась «временнáя перспектива» испытуемых (термин, введённый психологом Филипом Зимбардо) — преимущественная сосредоточенность на прошлом, настоящем или будущем.

Как оказалось, удовлетворённость жизнью коррелирует с экстраверсией, а между невротизмом и удовлетворённостью существует обратная (отрицательная) связь. Но временнáя перспектива (а именно положительное или отрицательное восприятие прошлого) влияет на удовлетворённость жизнью значительно сильнее, чем личностные черты.

Связь между отношением к прошлому и счастьем настолько тесна, что управление воспоминаниями способно помочь человеку серьёзно изменить себя, говорят учёные. Эта работа не требует сверхусилий: достаточно регулярно и намеренно вспоминать хорошие события из прошлого (вероятно, можно даже установить себе некие количественные дневные нормы. — Прим. «КЛ»), а также заниматься ретроспективным анализом, представляя неприятные события прошлого в другом свете.